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한걸음 더
안녕하세요. 오늘은 여자프로 농구 시즌이 조기 종료 되었다는 소식을 전해 드리려고 합니다. 다들 몸 관리는 잘 하고 계신가요? 코로나 바이러스가 잦아들 기미가 보이지 않아 걱정이 많네요. 가게들은 잠정휴업에 개학,개강도 미뤄지고 ㅠㅠ 이미 전세계로 확산되어 모두 우리나라와 같은 상황을 겪고 있는 것 같아요. 오늘은 스포츠 팬들에게 놀라운 소식이 있었죠? 4년에 한번 열리는 도쿄올림픽의 개최여부마저 확실하지 않은 이 상황에서 우리나라의 여자프로농구 리그가 오늘(20일) 평소보다 조금 이른 시즌 종료를 했다는 소식이 들려오네요. 정규리그 종료 뿐만 아니라 앞으로 예정된 플레이오프전, 그리고 챔피언 결정전 등 올 시즌 여자농구의 경기는 더 이상 볼 수가 없다는 슬픈 소식이네요. 하지만 선수들과 팬들을 생각하면..
오늘은 『코로나 바이러스 대국민 행동수칙』에 대해서 알아 보겠습니다. 코로나 바이러스가 그동안 우리가 알고있던 것보다 비말(침방울)에 의한 감염 외에 다른 방식의 감염이 발생할 확률이 더 높다고 합니다. 특히 '공기 감염' 의 가능성이 예상보다 더 높아보인다는 게 우려스러운 상황인데요 이럴때 일수록 무조건적인 두려움을 갖기 보다는 정확한 사실을 알고 행동요령을 숙지하여 실천하는 것이 중요하다고 생각됩니다. 코로나 바이러스 대국민 행동수칙 일반국민01. 흐르는 물에 비누로 손을 꼼꼼하게 씻으세요. 02. 기침이나 재채기할 때 옷소매로 입과 코를 가리세요. 03. 씻지 않은 손으로 눈 ・ 코 ・ 입을 만지지 마십시오. 04. 의료기관 방문 시 마스크를 착용하세요.05. 사람 많은 곳에 방문을 자제하여 주세요..
하루에 만보걷기 안녕하세요. 요즘 코로나 바이러스로 인하여 헬스장, 피트니스센터 등 실내운동시설이 문을 닫아서 야외에서 운동을 할 수 밖에 없는 상황이 되었습니다. 오늘은 지난 한주간 실천했던 운동에 대해서 포스팅 해 보겠습니다. 겨울이 지나가고 날씨가 풀리니 야외에서 운동하기 좋은 계절이 다가 왔네요. 겨우내 불어난 체중을 줄이기 위해 식단조절을 하고 2~3kg 정도 감량을 해서 몸은 가벼워졌으나 배 둘레 사이즈는 쉽사리 변화를 보이지 않아 운동을 하지 않으면 안된다는 생각이 듭니다. 게다가 늘상 조금씩 아팠던 오른쪽 허리의 뻐근함이 더해 가는것 같아 이대로 지내다간 정말 힘들어질 수도 있겠다는 위기감이 더해 오고 있고 집에 있으면 소파에 앉기 바쁘고 누워서 핸드폰을 보다보면 한나절이 금방 지나가 버려..