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한걸음 더
하루에 만보(1)
하루에 만보걷기 안녕하세요. 요즘 코로나 바이러스로 인하여 헬스장, 피트니스센터 등 실내운동시설이 문을 닫아서 야외에서 운동을 할 수 밖에 없는 상황이 되었습니다. 오늘은 지난 한주간 실천했던 운동에 대해서 포스팅 해 보겠습니다. 겨울이 지나가고 날씨가 풀리니 야외에서 운동하기 좋은 계절이 다가 왔네요. 겨우내 불어난 체중을 줄이기 위해 식단조절을 하고 2~3kg 정도 감량을 해서 몸은 가벼워졌으나 배 둘레 사이즈는 쉽사리 변화를 보이지 않아 운동을 하지 않으면 안된다는 생각이 듭니다. 게다가 늘상 조금씩 아팠던 오른쪽 허리의 뻐근함이 더해 가는것 같아 이대로 지내다간 정말 힘들어질 수도 있겠다는 위기감이 더해 오고 있고 집에 있으면 소파에 앉기 바쁘고 누워서 핸드폰을 보다보면 한나절이 금방 지나가 버려..
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2020. 3. 19. 23:41